Kis túrázók nagy kalauza
Útmutató az örömteli kisgyermekes kirándulásokhoz
Szeretnél kimozdulni a babával vagy a totyogóddal, de nem tudod, hol kezdd, mit pakolj, és mi lesz, ha félúton sírni kezd? Ebben a kalauzban összegyűjtöttem mindent, amit több száz kisgyerekes túrakilométer alatt megtanultam, hogy te már felkészülten indulhass el.
Ismerős az érzés?
A babázós hónapok sokszor egyformák: ugyanaz a lakás, ugyanazok a hangok, és ha kimozdulsz, az is leginkább a játszótér, akkor is csak, ha nincs se hideg, se meleg, és a szél sem fúj. Közben ott motoszkál benned, hogy jó lenne kint lenni, erdőben, levegőn, együtt.
Aztán jönnek a kérdések. Mi lesz, ha éhes lesz útközben? Ha megfázik? Ha nem marad meg a hordozóban? Milyen cipő kell, mit kell vinni, és egyáltalán merre érdemes elindulni? Ezek a kérdések tartanak itthon nagyon sok szülőt, pedig mindegyikre van egyszerű, kipróbált válasz.
Szia, Orsi vagyok
Egy norvég csütörtök délután mindent megváltoztatott
Évekkel ezelőtt a legjobb barátnőméknél vendégeskedtem Norvégiában. A szomszédjuk egy átlagos csütörtökön munka után összepakolt a két, három év alatti gyerkőcével, és kimentek a vadonba sütögetni és a csillagok alatt aludni. Akkor tudtam, hogy én is ilyen szülő szeretnék lenni.
Amikor megszületett a kislányom, a terepfutás és a bringa helyett a túrázás került előtérbe, mert azt már az első hetektől együtt tudtuk csinálni. Hétvégente a környező hegyeket jártuk, hétköznap pedig belevágtunk a Kéktúrába, hétről hétre egy-egy rövidebb szakasszal. Több száz kilométerrel a lábunkban írtam meg ezt a kalauzt azoknak az anyukáknak, apukáknak és nagyszülőknek, akik szeretnének elindulni, de még nem mernek, vagy mindig elakadnak valahol.
Mit találsz a kalauzban?
Tizenhárom fejezet, az első lépésektől a külföldi túrákig, olyan sorrendben, ahogy a kérdések felmerülnek.
Hogyan kezdj bele
Apró lépésekben: mit érdemes kitapasztalni az első rövid sétákon, és mit tegyél, ha nem úgy sikerül, ahogy szeretted volna.
Túrázás kisgyerekkel
A napi ritmusunk 6–8 hónapos kortól, és a trükkjeim, amikkel a totyogó is szívesen halad tovább.
Felszerelés
Rétegek és merinó, túracipő-választás Wilk Zsófia segítségével, túrabot, és melyik hordozó melyik korban jó.
Pakolós lista
Kinyomtatható lista neked, a gyereknek, a pelenkázáshoz és a kutyának. Én is ránézek minden indulás előtt.
Biztonság és szabályok
Időjárás, vadászati időszakok, erdőlátogatási tilalmak és az erdő írott és íratlan szabályai.
Applikációk és kütyük
A kedvenc túratervező appjaim, offline navigáció, és mi kell ahhoz, hogy térerő nélkül is segítséget tudj hívni.
Táplálás és receptek
Szoptatás és tápszer útközben, hozzátáplálás Okos Timi összefoglalójával, és négy kedvenc túrás receptem.
Kedvenc túráim
Gyerekbarát útvonalak részletes leírással és Strava-linkkel, hogy letölthesd őket a saját appodba.
Kutyával és külföldön
Mire figyelj, ha a kutya is jön, és nyolc lépés, amit érdemes átgondolni egy külföldi túra előtt.
Szakértők, akiktől én is tanultam
Wilk Zsófia
Az ő szakmai segítségével készült a túracipő-választás összefoglalója: talp, csillapítás, anyag és szárhossz, és hogy miért éri meg szakboltban, a saját túrazoknidban próbálni.
Okos Timi
A hozzátáplálás egyik kiemelkedő hazai szakembere több oldalban foglalta össze, mire figyelj a túrás étkezéseknél, és a Kisétkezések nagy könyvéből négy receptet is megoszthattam veletek.
Ajándék a végén: kedvezménykódok azokhoz a webshopokhoz, ahonnan én is vásárolok hordozót, pelenkázó nesszeszert, zero waste termékeket és túracipőt.
Neked szól, ha…
most kezdesz ismerkedni a túrázással, vagy szülés előtt jártál már erdőt, de gyerekkel még bizonytalan vagy. Akkor is, ha már elindultatok néhányszor, csak minden alkalommal újra kell kitalálnod, mit pakolj és mire figyelj. A kalauz a babahordozós első hetektől a totyogós korig és azon túl is elkísér, és a nagyszülőknek is hasznos lesz, ha ők is szívesen vinnék az unokát az erdőbe.
Kevésbé lesz újdonság, ha…
évtizedek óta túrázol, gyerekkel is rutinosan, és naprakészen ismered a legújabb felszereléseket. Ilyenkor a kalauz inkább egy jó pakolós lista és néhány új útvonal lesz számodra, mint igazi kézikönyv.
Akik már elindultak vele
„Inspiráló, mégis teljesen gyakorlatias – nekem sokat segített abban, hogy magabiztosabban álljak a gyerekkel való túrázáshoz, és végre belevágjak. Külön plusz, hogy nem „egyféle jó megoldást” erőltet, hanem végig azt hangsúlyozza: mindenki alakítsa a saját tempójára.”
„Rendkívül jól összefoglaltad Orsi, hogy mit érdemes tudni, ha egy-egy szülő útnak indulna túrázni a kisbabájával vagy nagyobb gyermekével. Abszolút hiánypótló kiadvány!”
„Kellően gyakorlatias, jól összeszedett. Még nem kirándultam azóta gyerekekkel, de már most magabiztosabban vágok bele, ha úgy alakul.”
Az első túra közelebb van, mint gondolod
Nem kell egyből hegyet mászni. Elég egy rövid séta a falu szélén, egy jól bepakolt táska és egy kis bátorság. A többiben segít a kalauz.
3 990 Ft
55 oldalas PDF · a fizetés után azonnal a tiéd
Megveszem a kalauztGyakori kérdések
Hány éves gyerekkel lehet elkezdeni?
Akár az első hetekben is, kendőben, a szülés utáni regeneráció szabályait figyelembe véve. A kalauz külön foglalkozik a kúszó-mászó korral, a totyogókkal és a nagyobbakkal is.
Teljesen kezdő vagyok. Nekem is érthető lesz?
Igen, kifejezetten kezdőkre gondolva írtam. Az első fejezetek arról szólnak, hogyan indulj el apró lépésekben, és mit tegyél, ha az első alkalom nem úgy alakul, ahogy elképzelted.
Sokat kell költenem felszerelésre?
Nem. Leírom, mire érdemes idővel beruházni, de azt is, hogyan indulhatsz el azzal, ami már megvan, és hogyan lehet a prémium darabokat másodkézből beszerezni.
Milyen formában kapom meg?
55 oldalas PDF-ként, amit telefonon is kényelmesen olvashatsz, a pakolós listát pedig ki is nyomtathatod. A biztonságos fizetés után azonnal hozzáférsz.